4 تمارين من أكثر أنواع التمارين الرياضية فعالية لحرق الدهون فى المنزل
بسم الله الرحمن الرحيم 4 انواع التمارين الرياضية من أفضل و أهم أنواع التمارين لرفع معدل اللياقة (fitness) ليست لبناء أو تقوية عضلات الجسم ، العديد من…
12 فائدة للرياضة لتحسين الصحة العقلية والنفسية والبدنية يجب ان تعرفها
بسم الله الرحمن الرحيم هناك فوائد عديدة للرياضة وسنذكر منها 12 فائدة فقط على سبيل المثال وليس الحصر والفوائد المذكروة فى هذا الموضوع هى بعض الفوائد التى…
أنواع الدايت | الصحة | اللياقة | الوقاية
صيام رمضان والصيام المتقطع فوائدهما والفرق بينهما وكيفية تطبيقهما بشكل صحيح
بسم الله الرحمن الرحيم الصوم وأهميته العظيمة وأنواعه والفرق بين صيام رمضان والصيام المتقطع وكيفية تطبيقهما بشكل صحيح والاستفادة منه الصوم، الصوم، الصوم وما أدراك ما الصوم…
هل حان الوقت لتقتني جهاز المشي المنزلي (Treadmill)
بسم الله الرحمن الرحيم كثير منا يخصص بعض الميزانية لكي يحافظ على وزنه أو يقلل منه فكما نعرف جميعا أن الوزن الزائد واحدة من أبرز المشاكل التي…
اللياقة البدنية وعلاقتها بالصحة واسلوب الحياة الصحى
بسم الله الرحمن الرحيم هل تتطلع إلى تحسين صحتك وزيادة لياقتك البدنية؟ في عالمنا السريع اليوم، أصبح الحفاظ على نمط حياة صحي تحديًا حقيقيًا. لكن لا تقلق!…